保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 檸檬酸
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：台鹽生技 雙效益菌粉10包/盒*5盒
2.商品品名：台鹽生技 雙效益菌粉10包/盒
3.商品重(容)量：10包/盒(內容物2.5公克±4.5%/包)
4.內容物名稱(成分)：果寡糖、玉米澱粉、、乳糖、、酵母益生菌(酵母粉)
5.食品添加物名稱：水蜜桃果汁粉(水蜜桃濃縮汁、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、砂糖、檸檬酸、水蜜桃香料、β-胡蘿蔔素(麥芽糊精、阿拉伯膠、中鏈三酸甘油脂、蔗糖、L-抗血壞酸鈉(抗氧化劑)、β-胡蘿蔔素、二氧化矽、生育醇(維生素E)(抗氧化劑)))玉米來源可溶性纖維、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、芽孢乳酸菌(麥芽糊精、Bacillus coagulans)、綜合乳酸菌(Lactobacillus acidophilus LA1、Bifidobacterium longum BG7、Lactobacillus casei LC5、海藻糖、玉米澱粉)、嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus ST37、麥芽糊精、乳糖、微結晶狀α-纖維素、甘油)、乳酸菌?、二氧化矽、短雙歧桿菌(玉米澱粉、Bifidobacterium breve)
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：台鹽實業股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市南區健康路一段297號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：06-2160688
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：120
11.食品業者登錄字號：D-189397503-00000-5
12.投保產品責任險字號：130006AKP0000742
備註欄：1.請依建議用法食用，如有不適症狀請停止食用。 2.本產品含有牛奶、甲殼類及其製品，不適合其過敏體質者食用。3.直接食用時請分次小心倒入口中，避免粉末嗆口。
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在幸福的家庭里，婆婆不會刻意擺譜，反而會很呵護兒媳婦，最終不擺譜的婆婆反而得到了兒媳婦的尊重和愛護。 而在雞飛狗跳的家庭里，婆婆總是刻意擺譜，為難兒媳，想著壓對方一頭，卻忘了如今又不是封建社會，凡事除了講輩分也得講道理。於是最終的結果就是，擺譜的婆婆反而會失去兒媳婦的尊重。 ... 周舟的婆婆就是一個在擺譜的路上漸行漸遠，直到撞上南牆，頭破血流也拒絕回頭的老女人。好在的是，周舟的性格好，也覺得婆婆畢竟年紀大了，平時也就不與她計較。 然而她的這種做法卻有些一廂情願了，要知道，好心是給好人看的，如果你給了一個錯的人，那註定會被當成驢肝肺。 周舟的婆婆，沒有因為兒媳婦的忍讓而有所收斂，反而覺得自己立威成功，駕馭兒媳有道，便更加變本加厲起來。 那天下午，周舟回到家裡，因為上了一天的班太累了，就和婆婆說身體有點累，不想做飯了，一會兒訂外賣。婆婆當時就生氣了，攔住剛進躺在床上休息的兒媳婦：「你上班有啥累的？趕緊給我做飯！」 平時周舟都是下班後給一家人做飯，也沒怎麼放在心上，可這次卻感覺異常彆扭。周舟又解釋了兩句，但是婆婆依舊不肯聽，反而開始數落周舟：「家裡的錢能亂花麼？我兒子累死累活在外面，你也不知道個節約！」 ... 這話一說出來，周舟就火了，覺得自己從前的忍讓真的被婆婆看成了軟弱可欺，這樣下去還不知道什麼時候是個頭。所以她這次不打算忍了，便回懟了三句話過去。 「我上班也許不累，可總比你在家什麼也不干待著要累吧？我賺的是沒你兒子多，可還輪不上一個吃白飯的數落！」 「另外，訂外賣的錢又不是你兒子給我的，那是我賺的錢。你說的有道理，是應該節約，那我只訂自個的外賣，你的飯自己看著辦吧。」 「那麼大歲數了，平常不願意和你計較，是把你當作長輩，想著給你那張老臉留幾分面子，現在看來你真是不知好歹！如果還來作妖，就立刻從這個家離開，你兒子來了也不好使，你信不？」 果然，一見平時不聲不響的兒媳忽然間這麼強勢，婆婆直接就啞火了，也不敢作聲，畢竟自己藏著私心，真要鬧起來自己肯定立不住腳，於是就去自己生悶氣了，而且以後給兒媳婦挑刺的時候也得掂量掂量了。 ... 都說婆媳是冤家，但其實婆媳何嘗不是互相成就的關係。兒媳婦有月子要做，經驗少，有時候說服不了丈夫，婆婆可以是助力。婆婆年紀大了，身體不好，難免有個病災，還是需要兒媳婦在旁伺候。 這便是一個家庭兩個女人間相輔相成的作用，也是婆媳間最良性的關係。婆媳本是陌路，卻以母女相稱，如果做得好，那這會是最大的緣，做不好，會是最大的怨。
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