嚴選好物推薦

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【okamoto岡本】Skinless 輕薄貼身型(10入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【okamoto岡本】Skinless 輕薄貼身型(10入)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【okamoto岡本】Skinless 輕薄貼身型(10入)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

※消費者使用前應詳閱產品說明書 品牌名稱

香味

• 無香

款式

• 溫感
• 平滑

包裝組合

• 1~12片

類型

• 潤滑

尺寸

• 0.04-0.05mm
• 50~54mm

產地

• 泰國

商品規格

• 醫器許可證核准品名:"岡本"衛生套
  許可證核准字號：衛署醫器輸字第020536號
  藥商名稱：傳悅國際有限公司
  藥商地址：台北市中山區中山北路二段31號7樓
  藥商台灣查詢電話：0800-059-168
  製造廠名稱：Okamoto Rubber Products Co., LTD.
  製造廠地址：60/50 Moo 19, Navanakorn Industrial Estate Zone 2, Klongluang, Pathumthani 12120, Thailand
  製造日期：如商品包裝標示及說明
  有效期間（或保存期限）：5年
  
  藥商許可執照
  許可執照字號：南市藥販字第6205260015號
  藥商名稱：衡通國際有限公司
  藥商地址：台南市左鎮區中正里中正78-3號1F
  藥商諮詢專線電話：06-2550872

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熱點新知搶先報

... 今天是清明節，打開手機網頁全是黑白介面，致敬影響， 因為有了他們，我們將更加珍惜生活，敬畏生命，#山河無恙，盼人間皆安#。 我們活在當下，就要好好生活，好好吃飯，過好每一天。這期跟大家分享肉肉的營養，相信很多寶寶都喜歡大口大口吃肉，真香~ 其實減脂也是可以大口吃肉的，蛋白質是身體用來生成、修復和維持肌肉組織。各種高強度的訓練，都要求補充大量的蛋白質；增長肌肉更加需要身體攝入非常多的蛋白質。 所以非常不要靠節食去減脂，這是非常不健康的，你健身後你會發現你吃的肉比例會平時高很多​。那我們要選擇吃那些肉才能更好被身體利用呢​？ ❤ 蛋白質的純利用率 ​ 雖然都是蛋白質，但食物中的蛋白質利用率各有不同，你們來猜猜誰得到蛋白質100分呢？ 比如說，一種食物含有10克蛋白質，你的身體只能利用一定的比例量，7-8.5克。做了一個表格我們日常經常吃的肉食，這樣看直接簡單明了。 ... 表格上面的數據，在「薄荷健康APP」可以查詢到，軟體上面介紹還是蠻詳細的，包括維生素，礦物質的都有。用起來還是比較方便。 ... ❤❤ 蛋白質質量 雞蛋：是非常好的優質蛋白質來源，含有的熱量相對低，整個雞蛋含有更多的蛋白質和豐富的營養，雞蛋中中的胺基酸種類和數量跟人體最為接近，94%都可以被身體利用。 牛奶：是鈣的最佳來源，鈣磷比例適當，喝了牛奶多去曬曬太陽利於鈣吸收，營養價值也高。 蝦仁：是高蛋白低碳水低脂肪的白肉，蝦仁裡邊的脂肪是好的脂肪(膽固醇)，富含鉀、鈣、蝦青素，具有抗氧化作用。 魚肉：是高蛋白地碳水低脂肪的白肉，很少魚肉是富含脂肪，魚肉富含多種礦物質(磷、鉀、鎂)。 瘦牛肉;高蛋白低脂肪低碳水紅肉，牛肉比較補吃多容易上火，價格也貴一些。 ... 豬肉:只選瘦肉，儘量不要食用其他的豬肉製品，少吃香腸或者培根。 雞胸肉:高蛋白低脂肪低碳白肉​；鴨肉，要去皮，因為皮中的脂肪含量很高 黃豆；是少數含有完整必須胺基酸的植物蛋白質之一，蛋白質含量高，脂肪含量也高，減脂不宜多吃。 奶酪：有些奶酪比其他種類脂肪含量更高，你如果非常喜歡吃奶酪，一定要需要低脂含量的奶酪。 ... ❤❤❤ 蛋白質評分 看完上面的介紹，聰明的寶寶知道了誰拿到蛋白質100分稱呼的食物，鏘鏘鏘~沒錯，就是便宜好吃又不貴的雞蛋​。 其實不一定每天都吃牛肉或者雞胸肉的，你可以換著吃，什麼肉都吃，不要挑食，因為你單一隻吃某一種肉，有些營養素你就獲取不到嘛。 好好吃，才有力氣運動，好好吃，生活才美滋滋​。 ❤❤END ❤❤ 喜歡的朋友記得一鍵三連 愛你們 LIFE IS FANTASTIC !

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文章來源取自於：

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