廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

作者簡介

洪健昭(HUNG CHIEN-CHAO)

  美國喬治城大學歷史博士,現任中央社董事長、輔仁大學外語學院特聘教授,曾任記者、駐義大利代表。

目錄

PREFACE
FOREWORD
NOTE ON TRANSLITERATION

I  INTRODUCTION
II  TAIWAN UNDER THE DUTCH
III  INVASION FROM CHINA
IV  TAIWAN UNDER THE ZHENG
V  TAIWAN UNDER THE QING
VI  ASIA'S FIRST REPUBLIC
VII  TAIWAN UNDER THE JAPANESE
VIII  TAIWAN AFTER 1945
IX  THE LOST DECADE
X   EPILOGUE

GLOSSARY
SELECTED BIBLIOGRAPHY
INDEX

 

洪健昭寫台史 連戰:撥亂反正

  中央通訊社董事長洪健昭的新書「A NEW HISTORY OF TAIWAN」今天正式發表,國民黨榮譽主席連戰肯定洪健昭「撥亂反正」,在新書中記錄台灣失落的10年,讓國際確切認識台灣。

  洪健昭「A NEW HISTORY OF TAIWAN」下午在中央社舉行新書發表會,此書以史料為基礎強調台灣地位,與連戰祖父、連橫的「台灣通史」遙相呼應;連戰與教育部次長林聰明等人到場共襄盛舉,十分肯定「A NEWHISTORY OF TAIWAN」對台灣歷史的貢獻。
 
  洪健昭表示,他撰寫新書的最大動力與啟發來自於連橫的「台灣通史」,此書最可貴之處在深受當時日本政府的高度認同;洪健昭自認是台灣人,又具備外語能力以及美國喬治城大學的歷史博士學位,自覺有責任完成英文版的台灣史。
 
  連戰表示,洪健昭是他的台大學長,不僅學問非常扎實,尤其精通英、日語,從事新聞工作又長達50 年,也曾擔任中央社在約旦、華盛頓、東京、倫敦等國際重鎮的分社主任,加上他對歷史的濃厚興趣,完整以英文呈現台灣歷史。
 
  連戰指出,洪健昭的「A NEW HISTORY OF TAIWAN」特別加入2000年之後到去年的5都選舉的台灣近況;連戰說,「有可能永遠沒有人寫這本書,就算有人寫,也可能是從錯誤、謬誤的觀點出發,洪健昭的新台灣史有撥亂反正的意涵」。
 
  洪健昭把書中談及過去10年的章節命名為「失落的10年」,連戰認為,這正是兩岸關係有重大突破和發展的開始,記錄台灣進入轉捩點的關鍵時刻。

(中央社記者蔡欣樺2011年3月4日)

  台灣由於地理位置特殊,兼具海洋性與國際性雙重優勢,自十七世紀以來,曾歷經荷據、明鄭、清朝、日據等時期,主權時有變動,文化發展多元。

  本書作者洪健昭,學養豐富,他廣泛蒐集歷史資料,記錄許多台灣人仍不知道的台灣歷史,例如,台灣第一場獨立戰爭,是在西元一八九五年甲午戰爭後台灣將割讓給日本時,與日本人打的一場台灣建國戰爭,由丘逢甲幕後推動,台灣巡撫唐景崧擔任總統,並宣布獨立,可惜獨立建國十二天就結束。這段歷史無關統獨,卻是台灣人都應該知道的台灣史事。

  以史料為依託,強調台灣的地位,有台灣地位論,與連橫《台灣通史》遙相呼應,本書見解獨到,資料豐富,是讓外國人了解台灣源流的英文版台灣史。

  Taiwan, though close to China, played no part in Chinese history until the seventeenth century. There was sporadic Chinese emigration to the island, which the West used to call Formosa, in the earlier centuries, but otherwise the island had remained home almost exclusively to the aborigines.

  The history of Taiwan began with a Dutch colonization effort in 1624. The island had remained a Dutch colony for 38 years before Cheng Ch’eng-kung, better known in the West as Koxinga, seized it as the base of his Ming irredentist movement against the Ch’ing or Manchu in 1662. Sincization of Taiwan started with massive Chinese emigration to the island. His son and grandson continued to rule Taiwan as a state until the Ch’ing conquered and annexed it as part of China in 1683.

  Taiwan was made a province of Ch’ing China in 1887, more than two centuries after it had been annexed as a prefecture. Peking ceded the island and the Pescadores or Penghu to Japan after the Sino-Japanese War of 1894-95.

  Taiwan, Asia’s first republic, declared independence on May 23, 1895. The republic was short-lived, lasting only 12 days. No foreign powers recognized Taiwan. The republic army, however, fought the Japanese occupation force for months in the desperate war of independence.

  During their half century of rule, the Japanese started Taiwan on the road to modernization. Their colonial rule was harsh but efficient, albeit their Japanization attempt failed. After Japan surrendered unconditionally to the Allies in 1945, Taiwan was restored to China.

  Taiwan was made a province of China again on October 25, 1945. China’s reoccupation of Taiwan was a fiasco, however. The people of Taiwan rose against the corrupt Chinese provincial authorities on February 28, 1947. The massacre of people that followed so alienated Taiwanese that they considered independence as an alternative.

 

詳細資料

  • ISBN:9789868663732
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 527頁 / 16.3 x 23.5 x 2.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

日常做好拉伸,可以緩解肌肉緊張,防止扭傷;保持身體柔韌度,讓肌肉更加緊緻,線條更流暢。 反之,如果肌肉長期得不到拉伸,總是處於短縮、緊張的狀態,就會逐漸變「硬」 —— 肌肉彈性下降,影響形態,還容易受傷。 話說我們的下肢,平時嘔心瀝血,承擔著整個身體的重量,它們其實是全身上下最應該被「犒勞」的肌群! ... 然而,足部的拉伸卻經常被人們忽略…… 今天,特工分享 4 組簡單實用的足部拉伸及松解動作,讓大家在空閒之餘可以做做拉伸,讓足底更輕鬆~ ... 足部拉伸動作 正確的拉伸會讓你感到舒服。 我們在做拉伸的時候,注意動作不要過快,要找到一個合適的力度,讓身體既能拉伸,又能放鬆。 ①跟腱拉伸 ...跟腱拉伸 動作 :雙膝跪地,抬起左腿,將左腳掌和右膝蓋平齊或平行,然後右腳後跟離地。此時胸部和肩膀前傾,靠在大腿上,同時左腳後跟保持著貼近地面,堅持10S,換另一側腿。 效果 :隨著年齡增長,或者長期不運動之後重新運動,小腿、腳踝和腳弓會積累大量的壓力。這個動作可以有效緩解運動造成的酸痛感。 注意:這個動作利用肩膀靠在大腿上向前的力量,輕輕拉伸跟腱部位,只需要輕微的拉伸就足夠了。 ②小腿三頭肌牽伸 ...小腿三頭肌牽伸 動作 :面牆站立,左腳前腳掌踩在瑜伽磚上,腳跟儘量下落著地。然後膝蓋伸直,身體前傾,重心前移,過程中左腳腳跟不離地。保持10s,換另一側腿。 效果 :這組拉伸動作可以增加小腿三頭肌的彈性,預防跟腱損傷,增加踝關節靈活性。 ... 足部松解動作 良好的足部按摩能夠放鬆雙腳,而針對性的松解動作,對於日常生活中足部出現的疼痛不適具有緩解作用。 ①踝關節松解 這組動作的目標肌群是:小腿外側的「腓骨長肌」、「腓骨短肌」和「第三腓骨肌」,它們控制著足部的一些動作。 ...踝關節松解 動作: ①右側臥位,將泡沫軸放在右小腿下方。左腳著地,放鬆右腳,用右前臂支撐身體。 ②抬起髖部,左腿推動,將泡沫軸向下滾動至腳踝(保持髖部與脊柱同一直線)。 ③滾動至膝關節,繼續滾壓小腿20-30s(輕微向內或向外旋轉腿以放鬆這三塊肌肉,可以減輕腳踝和腳的疼痛)。 ④換左小腿重複練習。 效果: 如果在土路/沙灘上行走或跑步,這些肌肉會出現過度疲勞,拉伸可以緩解腓骨肌群的緊張,在運動前松解這些肌肉可以使運動效果更佳。 注意:避免損傷。如果感到劇烈疼痛,就減小身體加在泡沫軸上的壓力,將重心轉移到支撐腿和手臂上,絕對不要超過你的疼痛耐受程度。 ②足部定點松解 這組動作的目標肌群是:足部的7塊主要肌肉,他們共同控制腳趾並穩定足弓。 ...足部定點松解 動作: 坐在地上/站立,將筋膜球放在左腳下方,從腳跟滾到足弓。如果發現疼痛點,滾動按摩20-30S,然後右腳重複這個動作。 效果: 這個足部松解動作,對於結節所致的疼痛具有緩解作用。如果你是久站人群,小腿肌肉很緊,或者穿了不合腳的鞋,這個練習對你會很有用。 @脊柱特工提示 :堅持做拉伸和松解,對身體大有裨益~如果你有脊柱健康/身體疼痛問題,歡迎隨時留言或諮詢脊柱特工,我們有國家認證的物理治療師為您解答~

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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